갑자기 피로감, 어지럼증, 집중력 저하에 대한 문제를 겪고 있다면 철분 부족 증상을 의심해볼 수 있습니다. 철분은 신체에서 중요한 역할을 수행하고 있어, 섭취량이 부족할 경우 여러 건강 문제로 이어질 우려가 있습니다. 목차1. 역할2. 정상 수치3. 철분 부족 증상4. 자주 묻는 질문 1. 역할철분은 혈액 속에 있는 산소를 운반하는 중요한 역할을 수행합니다. 주로 헤모글로빈의 단백질이 들어 있는데, 폐로 들어온 산소를 신체 모든 곳에 전달하게 됩니다.산소 운반 : 헤모글로빈 생성에 관여하고 체내 모든 세포에 산소를 공급합니다.근육 기능 : 근육의 미오글로빈에도 철분이 있어, 운동을 할 때 산소 사용을 도와줍니다.에너지 생성 : 세포 내 에너지 생성에도 도움을 줍니다.면역 기능 : 철분은 면역세포를 강화하..
