라임은 감귤류 과일로 상큼한 맛과 향이 일품인데요. 오늘은 라임 효능, 하루 섭취량, 과다 섭취 시 부작용에 대한 내용을 정리해보도록 하겠습니다. 목차1. 라임 효능2. 하루 섭취량3. 과다 섭취 시 부작용 1. 라임 효능 성분함량효과비타민C29mg(1일 권장량 32%)면역력 강화, 피부 건강플라보노이드약 5~15mg항산화 작용, 세포 보호구연산3.0g소화 촉진, 신진대사 활성화칼륨102mg혈압 조절, 근육 기능 유지식이섬유2.8g장 건강, 변비 예방(100g 기준, USDA 데이터 참고) ■ 면역 체계 강화, 감기 예방비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 기능을 강화해 감기와 독감을 예방하는데 효과적입니다.1일 200mg 이상의 비타민C를 섭취할 경우 감기 지속 기간을 8~14% 감소 시킨다는 연구 ..
